Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 184.21g | Carbs: 202.68g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Шампиньоны, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Соусом Песто, Куриная Грудка, Бондюэль Мексика Микс. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|