|
Ihan huippua 💪 Kelpo miinukset vaikka liikunta jäi viime viikolla vähemmälle. Todella stressaava alkuviikko tuntui jopa vieneen ruoka halun vaikka entisenä tunnesyöjänä olisin normaalisti kaivanut siihen suklaata tai muita herkkuja.
|
111.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 107.05g | Carbs: 113.38g.
Breakfast: Maitokahvi, Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Findus Wok Hot Bangkok, Tomaatit, Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g). Dinner: Naapurin Maalaiskana Ohut Pikkufilee Mango-Chili, Tomaatit, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Findus Wok Hot Bangkok, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Naturdiet Choco Banana Shake, Naturdiet Raspberry Liquorice Patukka. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|