Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 82.89g | Carbs: 148.59g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Обычное Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырная Лепешка. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Tuc Крекеры с Сыром, Говядина Отварная, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Огурец (с Кожурой), Сазан Жареный, Gold Fish Икра Сазана. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|