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Bonjour, j’ai une question à vous poser; Quelles quantités de protéine je dois consommer par jour pour prendre de la masse musculaire ?
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43 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 114.01g | Prot: 90.97g | Carbs: 107.00g.
Lunch: Vinaigrette, Salade Verte, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Père Dodu Brochettes de Dinde à la Mexicaine, Casino Salade de Pâtes , Camembert. Dinner: Soupe de Courgette. Snacks/Other: Framboises, Auchan Galettes Bretonnes Blé Noir, Auchan Mascarpone . more...
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steady weight
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