|
Всем привет! Мне 29 лет и я худею после родов. До беременности весила 67-68кг. За время беременности набрала 19 кг. После родов сбросила 7 кг. Сидя в декрете и ведя малоподвижный образ жизни я наела 5 кг. Я и до беременности постоянно боролась с лишним весом, но в этот раз я запустила себя.
Но сейчас пора взять себя в руки и привести свой вес в норму!
|
83.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 71.29g | Carbs: 66.90g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Сухари из Черного Хлеба в Духовке, Суп Грибной. Dinner: Виктория Окунь Запеченый, Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик, Салат Овощной. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Джюгас Сыр Пармезан, B&B Озорная Пчёлка, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|