Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 68.18g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuklu Pilav, Etli Güveç, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Un. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Üstteki soruna nasıl yazacağımı bulamadım o yüzden buradan yazıyorum. Calisthenicmovement yt kanalı gayet bilgili kişilerin yaptığı videolarla doludur kesinlikle tavsiye ederim. Athlean x ise calisthenics ile ilgili olmasada çok bilgili bi adamın kanalı onada göz atmanı öneririm
17 May 20 by member: kaand.
|
Calisthenicmovement kanalını bilmiyordum önerin için teşekkür ederim.
17 May 20 by member: FurkanGönenç
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FurkanGönenç's Weight History
|