Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 58.58g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Çilek, Avokado, Besaş Siyez Ekmek. Dinner: Mevsim Salata, Nar Ekşisi, Maydanoz, Tadım Çekirdek, Ceviz, Kuru İncir, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Mercimek Çorbası, Dana Eti. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevilalp's Weight History
|