|
Замеры 09.19/10/11/12/01.20/02/03/04
Вес 78,5/74/71/69/68,8/67,3/67,0/65,6
ОТалии 92/86/84/80/81/77/77/77
ОПредпл 29/31/30/29/28/29/28/28
ОБедер 112/109/106/104/104/104/103/102
ОБ1 61/59/58/58/57/57/57/59
% жира 34/?/?/?/31/30/30/30
|
66 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 112.35g | Carbs: 173.87g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Творожные Кексы. Lunch: Куриное Филе Вареное, Тушеные Бобы, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Dinner: Блинчики с Мясом, Кофемания Окрошка на Квасе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|