|
А кого то накрыло плато.... Но я чую, что объёмы всё равно уменьшаются, поэтому не остановливаюсь 😤
|
62.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 93.12g | Carbs: 49.25g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе с Молоком, Ostrovit Мицеллярный Казеин , Першинский Варенец, Творог 9%. Lunch: Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Вкусняев Молоко Топленое, Кофе с Молоком, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Мегамарт Капуста Тушёная , Шампиньоны Жареные, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Куриная ПП Колбаса из Грудки, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Сыр Гауда, Избенка Молоко Топленое 4%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Першинский Варенец, Творог 9%. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Свинина Запеченая, Куриная Грудка на Гриле, Творожно-Молочный Пудинг с Протеином , Тюменьмолоко Ряженка Груша-Карамель, Fit Parad Горячий Шоколад. more...
|
steady weight
|