Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 72.98g | Carbs: 216.36g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Koktajl Mleczno- Owocowy. Dinner: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Jabłko, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Koktajl Mleczno- Owocowy. more...
|
|
6324 kcal
|
Exercise:
praca - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|