Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 132.01g | Prot: 119.74g | Carbs: 337.96g.
Breakfast: Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Очаковский Квас, Морозпродукт Мороженое "20 Копеек" Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Банан, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
3637 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|