Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 62.63g | Carbs: 173.34g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Сильпо Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Редис, Ферма Масло Сливочное 73%, Говядина Отварная, Киноа Вареная (Белая). Snacks/Other: Чернослив, Яблоко Зеленое, Премия Лаваш, Словяночка Ряженка 4%, Смешанные Орехи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenazolotyh's Weight History
|