Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 83.71g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Sämpylä, Valio Arki Juusto, Kahvikerma (Kevyt), Peruna, Hirvelän Kaura Kuitunen, Marjat, Valio Arki Maitojuoma. Lunch: Perheleipurit Luomu Ruislimppu, Valio Arki Juusto, Maitokahvi. Dinner: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Puolukka, Punajuuri, Suolakurkut, Kirsikkatomaatit, Baresa Mustat Oliivit, Kaalisalaatti, Peruna, Sienikastike, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Snacks/Other: Sulatejuusto, Valkosipuli, Mandariini, Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, Patonki, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|