|
Меня зовут Анастасия мне 34года, есть две доченьки двойняшки 4 - ех лет. Была худая до замужества потом начала набирать вес в итоге дошла до 87 кг в 2016 у меня обнаружился неспецифический язвенный колит при болезни я потеряла более 20кг после выздоровления вернулось все ещё и с плюсом как я не старалась вес стоял на отметке 90кг,в этом году обострение по болезни вернулось и я похудела до 75кг сейчас чуть набрала и стараюсь держать вес, каждый день выполняю физ нагрузки по приложению худеем за 30 дней, и придерживаюсь диеты,надеюсь я достигну желаемого и чтоб без возврата🙈🤣
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 33.57g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: Владхлеб Батон Нарезной, Добрый Сок Персик-Яблоко, Яичница с Помидорами. Lunch: Fantelle Торт Прага, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Салат Овощной с Маслом. more...
|
steady weight
|