Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 113.13g | Carbs: 198.26g.
Breakfast: Yumurta, Tamek Portakal Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Krem Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Salam. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Et Sote, Şehriye Pilavı, Ukrayna Borş Çorbası (Fasülyeli), Çoban Salatası. Dinner: Pişmiş Yeşil Bezelye, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Yumurta Omleti, Mevsim Salata, Dardanel Ton Light, Sarı Tatlı Mısır. Snacks/Other: BONA BAR Strawberry Cheesecake, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Elma, Leblebi, Kızarmış Olgun Muz. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tunahan E.'s Weight History
|