Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 55.07g | Carbs: 158.94g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Банан. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|