Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 45.33g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Сахар, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Каравай Хлеб "Жито", Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Pasta Mania Рожки Отварные. Snacks/Other: Сахар, Чай, Молочная Сказка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|