Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 15.95g | Prot: 68.15g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Пестречинка Колбаса Елецкая, Чай, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lemehova1902's Weight History
|