|
haha, de dag nadat ik wel met het gezin heb meegegaan en Pizza heb gegeten (wel homemade met gegrilde groenten) val ik wel af.... wel ook lekkere workout gedaan
|
71.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
459 kcal
|
Fat: 21.52g | Prot: 41.96g | Carbs: 25.90g.
Breakfast: Melkan Soja Drink Naturel, Chiazaad, Kruidvat Hennepzaad. Lunch: Melkan Magere Franse Kwark, Rode Paprika, Ijsbergsla, Plus Noorse Gerookte Zalm. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|