Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 114.14g | Prot: 60.32g | Carbs: 17.79g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Миндаль Миндаль, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%, VitaLat Сыр Маскарпоне, Пасха творожная, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Помидоры, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое, Петмол Сливки 33%, БМК Сыр Чечил Рассольный, Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Яйцо (Целое). more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|