Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
149.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 67.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 154.41g | Carbs: 193.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: ITLV Оливки с Анчоусом, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Морковь, Капуста, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|