Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 94.03g | Carbs: 80.04g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Нерки, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Bridel Сыр с Голубой Плесенью , Блины 3. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макфа Пшеничная Мука, Киви, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачки, Простоквашино Детский Творог. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Икея. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Vplab Nutrition 100% Platinum Whey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|