Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 12.90g | Prot: 47.79g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Pomidory, Łaciate Serek Wiejski, Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Koktajl Mleczno- Owocowy. Dinner: Ogórek (Obrany), Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pomidory, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
5140 kcal
|
Exercise:
praca - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|