Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 69.72g | Carbs: 142.00g.
Breakfast: Opavia Fidorka с Лимоном, Penam Хлеб Пшенично-Ржаной, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Тунец в Масле с Лимоном, Сыр Эдам 45% Альберт, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Vanortton Какао Порошок Натуральный. Lunch: Жареное Яйцо, Сыр Эдам 45% Альберт, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры, Тунец в Масле с Лимоном, Penam Хлеб Пшенично-Ржаной, Нектарин. Dinner: Редис, Помидоры, Красная Селедка в Масле, Penam Хлеб Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Горький Шоколад Chocolate And Love 80%, Нектарин, Albert Солёные Семечки, Mlékárna Kunín Рисовая Каша на Молоке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|