Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
146.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 71.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 134.57g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Курага, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Миндаль Миндаль, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|