Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 57.23g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Domatesler, Namet Macar Salam, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kızarmış Yumurta. Dinner: Beyaz Un, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Snacks/Other: Eti Hoşbeş Kakaolu , Tadım Yer Fıstıklı Bar. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damla.parlak1's Weight History
|