Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
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78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 60.53g | Prot: 30.68g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Milsani Kaffeesahne 10% . Lunch: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Vitakrone Weißkrautsalat, Meßmer Früchtetee. Dinner: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Meßmer Früchtetee, Rührei, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Other: Aldi Nougateier, Puderzucker, Butter, Ananas, Normaler Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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