Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 73.66g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: Porsaanleike, Valio Arki Juusto, Kauralese, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Maitojuoma, Kahvi, Foodin Chia-Siemen Luomu, Simply Sumptuous Special Muesli Luxury Fruit, Marjat. Lunch: Pirkka Rahkapulla, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Punajuurikuutiot, Herneet, Paistettu Peruna, Valio Kevytmaito, Saarioinen Puolukkahillo, El Tequito Jalapenos, Suolakurkut, Kahvi. Dinner: Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pirkka Punajuurikuutiot, Baresa Mustat Oliivit, Graavilohi, Paistettu Kananmuna, Patonki, Peruna. Snacks/Other: Kääretorttu, Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|