Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 102.25g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., ОМКК Консервы Мясные из Мяса Кролика. Dinner: Конфеты из Сухофруктов, Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Сыр Домашний. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|