Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3153 kcal
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Fat: 108.64g | Prot: 132.74g | Carbs: 315.02g.
Breakfast: President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Swift Linguiça Toscana , Pão de Alho, Alcatra, Skol Cerveja, Suco de Laranja Natural. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vivenda do Camarão Rissole de Camarão, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Snacks/Other: Chamyto Leite Fermentado , Bacon, Danubio Cream Cheese Light, Pão Francês, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Chamyto Leite Fermentado , Optimum Nutrition Creatina. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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