|
Ух ты, ещё раз отвес) пока это мой самый минимум) клёво) 😎
|
53.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 32.02g | Prot: 157.01g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Myprotein Коллаген, Nutrilite Глюкозамин, 36,6 Витамин с, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, ПП сырники. Lunch: Булгур, Красные Помидоры, Level Up L-Carnitine, Грудка моей импровизации, Now Foods Омега-3. Dinner: Куриные котлетки с крабовым мясом, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Брокколи на Пару, Now Foods Омега-3, Помидоры. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|