Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 70.05g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: Пирожок с Луком и Яйцом, Холодный Кофе с Молоком, Кускус (Вареный). Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Голубец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Тыква, Яблоко Айдаред, Творог 5%, Яготинский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Здраво Галети Прості Справжні, Яблоко, Сильпо Апельсин, Йогурт Домашний. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cross Training - 25 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaZin1's Weight History
|