Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 117.29g | Carbs: 218.37g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Lunch: Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Куриная Котлета с Творогом, Перловая Каша, Сырники Диетические, Витебскхлебпром Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные Villa Vita, ОМКК Консервы Мясные из Мяса Кролика. Dinner: Славянские Традиции Простокваша 4%, Рулет из Лаваша с Творогом, Здороведа Свекольные Чипсы. Snacks/Other: Сырники Диетические, Перловая Каша. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|