Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 108.65g | Prot: 60.40g | Carbs: 13.92g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, VitaLat Сыр Маскарпоне, Пасха творожная. Dinner: Магнит Авокадо, Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое , Петмол Сливки 33%, БМК Сыр Чечил Рассольный, Яйцо, Минтай Запечённый. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|