Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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48.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1082 kcal
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Fat: 19.29g | Prot: 109.92g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: 배추김치, 파프리카, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 잡곡밥, 양배추찜. Lunch: 방울 토마토, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양배추찜, 단호박찜. Dinner: 상추, 동치미, 조기구이, 하림 구운 계란 흰자, 잡곡밥, 찐고구마. Snacks/Other: 담터 호두 아몬드 율무차, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 아몬드. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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