Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 99.94g | Prot: 79.45g | Carbs: 222.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пряник, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. more...
|
|
3649 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|