Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
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77.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1042 kcal
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Fat: 60.78g | Prot: 91.85g | Carbs: 21.74g.
Lunch: Azeite de Oliva, Seara Linguiça de Pernil , Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Italac Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva, Yoki Farinha de Rosca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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simonejambo's Weight History
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