|
Наконец-то мини отвес! Ела много в течение дня, Пасха все таки!) потом ела наоборот мало) и очень хорошо поспала! Все таки сон действительно часто даёт хорошие эффекты с отвесом!
|
53.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 101.94g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: Кофе, Nutrilite Глюкозамин, Клубника, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Коллаген, Орехи Кешью, 36,6 Витамин с. Lunch: Level Up L-Carnitine, Красные Помидоры, Грудка моей импровизации, Кускус, Now Foods Омега-3. Dinner: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Now Foods Liquid Chlorophyll, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет или Яичница, Брокколи на Пару, Now Foods Омега-3, Помидоры. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|