|
gewicht 71.1
spier 27.2 iets gestegen
vet 26.5% iets gedaald 😆
vocht 47.7%
1543 bmr
6.3 bot
tsjonge alweer maandag, fijne week allemaal
|
71.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 80.88g | Carbs: 109.72g.
Breakfast: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Kwark. Lunch: Hummus, Lidl Geschrapte Worteltjes, Banaan, Almhof Milde 0% Vet Yoghurt. Dinner: Campina Halfvolle Melk, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Ei, AH Oosterse Wokgroente, Prei. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|