Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 76.84g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Банан, Молочная Сказка Молоко 3,2%, Real Will Protein Pancake Double Chocolate, Trawa Сыродавленное Кедровое Масло. Lunch: Редис, Помидоры, Молочная Сказка Молоко 3,2%, Витамин Шампиньоны, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Националь Крупа Греча Ядрица. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Зеленый Лук. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Сырный Маг Сыр Творожный с Зеленью, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|