|
Сегодня разрешила себе мини-читмил: во-1-ых, я завтракала, во-2-ых, по калориям перебрала... Правда, ничего не-кето не ела, углеводы в пределах нормы.
Посмотрим, чем это обернется завтра на весах.
|
68.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 132.39g | Prot: 92.77g | Carbs: 19.82g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Пасха творожная. Lunch: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Красные Помидоры, Пасха творожная. Dinner: Котлеты из курицы, Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Пасха творожная. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|