Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 117.59g | Carbs: 192.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Пирог из Лаваша, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Ганна Куриная Грудка Копченая , Салат из Капусты. Dinner: Пирожное Корзиночка. Snacks/Other: Перловая Каша. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|