Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
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89 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3268 kcal
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Fat: 88.01g | Prot: 232.97g | Carbs: 364.50g.
Breakfast: Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Maribel Erdbeere, Treets Creamy Peanut Butter, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Vossko Hähnchen Dino, Pfanni Mini Knödel Kartoffel , Beste Ernte Broccoli TK, Chiquita Banane, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, More Nutrition Total Protein Bananenmilch. Dinner: Milbona Goldessa Kräuter, Kaufland Ei Freiland, K-Classic Kochhinterschinken, Grafschafter Mehrkornbrot, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Lidl Balance Brot. Snacks/Other: Arla Skyr Natur, Himbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Zarte Haferflocken, Äpfel. more...
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1312 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NankoFreumann's Weight History
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