Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 84.89g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной. Lunch: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Мираторг Медальоны из Свинины Tender Pork. Dinner: Кабачки Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Главпродукт Плов с Говядиной. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Пятерочка Груша Красная, Апельсин, Банан. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Showering - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|