|
goedemorgen allemaal,
hopelijk heeft iedereen een goede dag vandaag
|
71 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 90.62g | Carbs: 56.36g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Atkins Crispbread Knackebrod, Zeeuws Meisje Plantaardige Boter, AH Halfvolle Melk, Omelet of Roerei. Lunch: Hoogvliet Slaschotel Italiaans. Dinner: AH Groene Olijven Tapenade, Hummus, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Vivera Vega Burger, AH Kabeljauwfilet, Vivera Plant Steak, Jumbo Japanse Wokgroenten. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|