Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 78.13g | Carbs: 277.61g.
Breakfast: Pirkka Rahkapulla, Suolakurkut, Pullapirtti Perunarieskanen, Kahvi, Atria Palvikinkku, Valio Arki Maitojuoma, Kirsikkatomaatit. Lunch: Suolakurkut, Pirkka Luumu Tomaatti, Oolannin Valkosipuliperunat, Koskikylän Sienisalaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Dinner: Pirkka Punajuurikuutiot, Pepperoni, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Saarioinen Puolukkahillo, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Snacks/Other: Ruisleipä, Felix Kurkkusalaatti, Mandariini, Valio Arki Juusto, Leipäaitta Ohrarieska, Kääretorttu, Kahvi. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|