|
Bonjour à toutes et tous,
Mon objectif est de perdre 5 kgs (dont 3 dûs au confinement...) mais également de contrôler ma consommation de protéines/glucides/lipides car je ne mange pas de viande et j'ai des carences.
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 100.83g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Oranges, Oeuf. Lunch: Banane, Carottes, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, Priméal Lentilles Beluga . Dinner: Tomates Cerises, Maïs, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Petit Navire Thon au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Other: Bjorg Lait de Soja Nature, Delical Poudre de Protéines. more...
|
steady weight
|