Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 59.43g | Carbs: 112.49g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Сахаром, Пшеничная Каша, Сырники. Lunch: Имбирь, Укроп, Националь Семена Кунжута, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: 33 Пингвина Мороженое Кедровый Орех . Snacks/Other: Вареное Яйцо, Банан. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|