Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
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48.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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860 kcal
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Fat: 17.99g | Prot: 76.58g | Carbs: 107.86g.
Breakfast: 배, 열무김치, 떡국, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛. Lunch: 아몬드, CU 동의 훈제란, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 살짝 삶은 계란, 하림 구운 계란 흰자, 양배추찜, 단호박찜. Dinner: 하림 구운 계란 흰자, 잡곡밥, 양배추찜, 찐 또는 삶은 조개. Snacks/Other: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로, 오이 (껍질 포함). more...
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1752 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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