Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
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76.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2291 kcal
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Fat: 122.54g | Prot: 172.74g | Carbs: 236.06g.
Breakfast: Nestlé Lindahls Kvarg Coco. Lunch: Laranjas, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Dinner: Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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